Ya sabias que la electroestimulación integral (WB-EMS) era una herramienta eficaz para mejorar tu salud y tu figura. Una reciente revisión científica, el diamante de los estudios científicos, ha puesto de manifiesto que entrenar con WB-EMS es una tecnología prometedora para las personas que no pueden o no desean hacer ejercicios de forma convencional.
Se analizaron tesis doctorales, metaanálisis y varios ensayos científicos y concluyeron que la WB-EMS:
- Mejora significativamente la masa y función muscular.
- Reduce la masa grasa y el dolor lumbar.
- Hay alguna evidencia de efectos positivos en los factores de riesgo cardio-metabólicos, aunque este aspecto requiere un estudio más detallado.
- Representa una opción segura y razonable de entrenamiento
Los autores concluyen que “correctamente aplicado y supervisado, WB-EMS parece ser una tecnología de entrenamiento segura”.
Abróchate el chaleco y empieza a disfrutar de sus grandes beneficios.
